个人提高《邵一鸣:办理你的心情》6讲(视频+课件)材料合集【百度云网盘下载】;资源为6讲材料合集(2.60GB),资源为MP4+PDF格局,该资源做防调和压缩包处理,需下载到电脑解压播映,介怀勿购!

工作和日子的节奏越来越快,面临的人事物越来越杂乱。沮丧!焦虑!郁闷!好像总是阴魂不散!人际关系的处理、工作和家庭的平衡、实际与抱负的距离困扰着咱们每一个人。这一切的背面都是压力过大,饱尝心情折磨所带来的表现!

本课程依托心理学的理论与技巧,协助咱们自身能够做到感知、读懂、调理自己的心情,然后有用地推进自己。面临别人的心情能够做到了解、承受、合作,从而处理对方的心情。课程的设计理论结合实际,提高认知的一起把握详细可操作的办法,终究到达知行合一。

其实心情与压力自身不是问题,怎么面临压力、办理心情才是要害。适度的压力给咱们行进的动力,妥当的心情办理能够变成咱们轻松、高兴的才能。是时分得学会找回自己,办理心情了!

资源列表:

01、怎么正确认识心情?mp4

02、怎么脱节初级的心情办理?pdf

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03、怎么理性处理心情的动摇?pdf

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04、怎么在理性层面和心情共处?mp4

04、怎么在理性层面和心情共处?pdf

05、怎么平衡工作和日子的跷跷板?mp4

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06、怎么提高心情才能,有用推进自己?mp4

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